Ontspanning & Ademhaling

Gezonde spanning is nodig om in actie te komen en goed te functioneren. Wanneer er echter te lang spanning wordt ervaren en de periodes van ontspanning te kort zijn of ontbreken, kan dit negatieve gevolgen hebben voor ons lichaam en onze geest. U bent niet meer in balans; er kunnen verschillende klachten ontstaan.

Wij bieden een cursus ontspanning en ademhaling aan waarin u leert een teveel aan spanning in uw lichaam te herkennen en los te laten. U maakt kennis met verschillende ontspanningsmethodes en  ademhalingsoefeningen. U ervaart welke methode het beste bij u past en leert die zelf toe te passen. Er worden oefeningen gedaan op een matje op de grond, maar ook in zittende en staande houding. De cursus bestaat uit acht lessen van een uur, één keer per week. Het is de bedoeling dat u tussen de lessen door ook thuis oefent.

Twijfelt u of deze cursus geschikt is voor u, bespreek dit dan met de fysiotherapeut. De cursuskosten voor acht bijeenkomsten bedragen €85,- incl. BTW.